Anne規劃了2014年10月13~25日的瀘沽湖、大理、麗江13日自助行，Alice與我樂的跟著玩，不用煩心交通與住宿安排。3人都有豐富的自助旅行經驗，但第一次結伴出遊。
全程12晚都住客棧，各具風格。
行前準備
預防高山症
海拔高度查詢：http://haiba.qhdi.com/
海拔：麗江2397公尺、瀘沽湖2692公尺、玉龍雪山大索道山下站3356公尺、冰川公園4506公尺（木棧道到4680公尺）。
我們3人各自服用紅景天或西藥預防高山症。
若有購買氧氣瓶，氧氣不能等到頭痛才吸，覺得頭有點重的時候就吸氧才有效。
此外，保暖非常重要。洗澡、洗頭會不會導致不適，得看個人體質。
衣物、盥洗用品
若是秋冬到訪，睡衣要夠厚，因為不是每間客棧都提供電暖毯，且有時會停電（手電筒必備！）。
早晚與中午的溫差很大，帽子必備，服裝須保暖但穿脫方便。
高海拔地區天氣多變，須做好防雨防雪準備。
各客棧提供的備品不一，拖鞋、衣架、晾衣夾、毛巾、沐浴用品最好都自備。
防曬
因海拔高，紫外線強烈。除了隨時補搽防曬乳液，須戴帽子與太陽眼鏡。若戴鴨舌帽，請勿忘耳朵也須防曬，否則會曬成「木耳」。
我忘了在手背擦防曬霜，玉龍雪山一天就變成「黑手」......
藥品
預防高山症的藥物、止痛藥、暈車藥、感冒藥、胃藥、止瀉藥、消炎藥、維他命。
行李箱
古鎮與古城多為青磚或條石鋪地，需有路面超不平的心理準備。
Anne與Alice攜拉桿行李箱，我背背包。
門票
雲南省，70歲以上免門票（仍須購買環保車、電動車、索道等交通相關的車票），60~69歲優惠票。
網路
Google的相關產品與服務以及LINE、Facebook，在大陸的wifi環境下無法使用，除非從台灣數據漫遊或購買中國移動或中國聯通的中港卡。
Chrome可以將搜尋引擎改為Bing、搜狗Sogou或百度Baidu，使用瀏覽器功能。
若須與在台家人或客棧、師傅聯繫，可安裝微信WeChat。
行程安排
10/13
AE971 07:10→10:55 桃園國際機場Terminal 2→麗江三義機場，宿白沙古鎮1晚（自由歲月http://blog.163.com/freeshuhe@126/）
主要景點：白沙壁畫
延伸閱讀：10/13 白沙古鎮
10/14
麗江→瀘沽湖，宿大洛水村3晚（靜水流深http://hotels.ctrip.com/hotel/442417.html）
主要景點：過金沙江、女兒國鎮摩梭家訪、篝火晚會
延伸閱讀：10/14 前往瀘沽湖 / 女兒國鎮摩梭家訪、篝火晚會
10/15
主要景點：逆時針環瀘沽湖
延伸閱讀：10/15 瀘沽湖：逆時針環湖
10/16
主要景點：順時針環瀘沽湖、大洛水村篝火晚會
延伸閱讀：10/16 瀘沽湖：順時針環湖
10/17
瀘沽湖→麗江，宿白沙古鎮2晚（自由歲月http://blog.163.com/freeshuhe@126/）
10/18
玉龍雪山
主要景點：甘海子、《印象．麗江》、冰川公園、藍月谷
延伸閱讀：10/18 玉龍雪山
10/19
麗江→大理古城，宿大理古城2晚（打呼嚕寓所http://hotels.ctrip.com/hotel/760775.html）
主要景點：崇聖寺、三塔
10/20
主要景點：喜洲古鎮、大理古城
延伸閱讀：10/20 喜洲古鎮 / 大理古城
10/21
大理古城→雙廊，宿雙廊1晚（傍洱情緣http://www.ayican.com/shuanglang/dajianpang/201210...）
主要景點：洱海、特色客棧
延伸閱讀：10/21 雙廊
10/22
雙廊→麗江，宿麗江古城3晚（花好月圓木府店1晚http://hotels.ctrip.com/hotel/690331.html、沐荷2晚http://hotels.ctrip.com/hotel/1319817.html）
主要景點：洱海、特色客棧、麗江古城：三眼井、忠義市場
延伸閱讀：10/22 雙廊 / 麗江古城
10/23
主要景點：麗江古城：木府、四方街、東大街、玉河廣場、酒吧街
延伸閱讀：10/23 麗江古城(1)
10/24
主要景點：麗江古城：白龍文化廣場、百歲坊、大石橋、新華街、文昌宮、獅子山
延伸閱讀：10/24 麗江古城(2)
10/25
AE972 11:55→15:40 麗江三義機場→桃園國際機場Terminal 2
三人玩得盡興，2015年10月同遊四川康定、稻城、亞丁、丹巴、四姑娘山14日。
延伸閱讀：
2017成都亞青寺白玉德格丹巴10日自助行：行前準備、行程安排
2015康定稻城亞丁丹巴四姑娘山14日自助行：行前準備、行程安排
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